Le désir d'enfant a beau être présent, il arrive que la nature ne suive pas. Entre procédures médicales lourdes, remise en question personnelle, espoir et désespoir, la PMA est une véritable épreuve pour le couple.

Parfois, malgré les méthodes médicales utilisées pour faciliter la conception, bon nombre de couples se retrouvent face à un échec. Parallèlement, plus les échecs pour concevoir se multiplient, plus la personnalité est affectée et la confiance en soi diminuée.

En tant que membre actif de l'association AMPHORE, qui regroupe des professionnels de santé bénévoles au service des couples infertiles, je suis sensible à l'accompagnement proposé aux couples en difficulté.

La sophrologie apporte des outils pour préparer le mental face aux techniques médicales utilisées, aide à gérer les émotions et renforce le positif en nous.

Il est impossible aujourd'hui d'aborder le problème de la fertilité et de la stérilité sans en évoquer la dimension psychologique. Une stérilité sur cinq a une origine inexpliquée d'un point de vue médical.

Il n'est plus possible aujourd'hui de séparer l'organique et ses causes médicales bien réelles de l'état psychologique.

La sophrologie par des exercices de respiration et de relaxation aide au réequilibrage du corps et de l'esprit nécessaire pour un bien être et une sérénité.

La sophrologie favorise le lâcher prise.

Particulièrement efficace, la sophrologie vous permettra par le biais de la relaxation et de la respiration de vivre une grossesse zen et confiante, de gérer l'accouchement physiquement et mentalement.

La pratique de la sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, ses appréhensions et ses angoisses. Elle atténue également les nausées, renforce le positif par des moments de partage et d'échanges, améliore le sommeil.

Les visualisations permettent de travailler sur la confiance en soi et en son corps en s'imaginant mentalement vivre la phase de l'accouchement. Les séances peuvent se faire en cabinet ou à domicile pour les femmes alitées.

C'est un outil formidable d'aide pour la gestion des contractions.

La sophrologie "post naissance" peut également accompagner les mamans dans l'acceptation de leur nouveau rôle lors du retour à la maison, les aider à s'organiser dans la gestion du temps, leur donner confiance dans la relation Mère-Enfant.

Objectifs:

Accompagnement de la femme enceinte jusqu'au post-partum.

Anatomie pratique.

Rôle essentiel de la respiration.

Travail du schéma corporel.

Ré-équilibre du schéma corporel en post-partum.

En équipe pluridisciplinaire (ORL, AUDIOPROTHESISTES, SOPHROLOGUE) et en collaboration avec le service ORL du CHU de Nantes, je propose au cabinet des techniques qui ont un impact sur le traitement de l'acouphène et l'hyperacousie en agissant sur le système nerveux (détente et relâchement musculaire) et sur le système limbique (meilleure gestion des émotions).

La sophrologie par le biais de la respiration, de la contraction musculaire, de la visualisation d'images positives apprend à se détendre et à mettre à distance les problèmes par un contrôle de son mental.

Ces techniques vont permettre:

-de mettre à distance les bruits parasites.

-de vivre différemment dans un environnement bruyant.

-de devenir plus calme et plus serein dans la vie quotidienne.

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre colombien. C'est pour lui une science favorisant la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels) et permettant de développer une personnalité plus harmonieuse par la conscience de soi et le renfort des structures positives.

La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi.

Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.

Les bienfaits de la sophrologie.

L'organisation Mondiale de la santé définit la santé comme « un état de bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »

La sophrologie par l'association de techniques de respiration, de relaxation dynamique et de pensées positives aide à mieux gérer les émotions liées à une ou des situations passées, présentes ou futures difficiles.

Il ne s'agit pas de « voir la vie en rose » ou de se détacher de la réalité mais de sortir d'une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu'elles sont en renforçant le positif qu'il y a en nous.

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.

La sophrologie nous aide à assouplir notre mode de fonctionnement, apprend à mieux nous adapter face à nos émotions et aux situations qui nous angoissent et nous inhibent.

La sophrologie favorise le ralentissement cardiaque, assure une meilleure respiration et une meilleure oxygénation.

Elle améliore la qualité du sommeil et les capacités de récupération. Elle favorise également une détente mentale.

Comment se déroule une séance ?

L'apprentissage de la sophrologie peut se faire en rendez-vous individuel en cabinet par rapport à une problématique précise, en groupe autour d'une thématique commune aux participants, en atelier d'une demi-journée ou dans le cadre de la formation continue.

Une séance se compose tout d'abord d'un temps d'échange entre le sophrologue et son patient pour analyser les besoins et la demande.