un sophrologue, à quoi ça sert?
Pourquoi consulter un sophrologue, plutôt qu’un psychologue? Lorsqu’on traverse une période difficile, il est naturel de chercher de l’aide. Face aux nombreuses approches existantes, une question se pose souvent et revient aussi dans les questions de mes patients à mon cabinet de sophrologie à Nantes : faut-il consulter un sophrologue ou un psychologue ? Ces […]
Sophrologie Hypnose et les TOC
La Sophrologie l’Hypnose et les TOC (troubles obsessionnels compulsifs) Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) : Comprendre et Gérer Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) sont des troubles psychologiques caractérisés par des obsessions et des compulsions qui interfèrent avec la vie quotidienne des individus touchés. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), les TOC font partie des […]
La Sophrologie
La Sophrologie, méthode complète de connaissance de soi. La Sophrologie est une technique psycho corporelle de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation couplée à une vision plus élargie de nos modes de fonctionnement. Elle consiste à prendre de la hauteur par rapport à nos schémas de pensées dites limitantes. Elles sont ces pensées dites limitantes, […]
TOC : Troubles Obsessionnels Compulsifs
TOC: Les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose pour les TOC (troubles obsessionnels compulsifs) Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont des troubles anxieux caractérisés par des pensées envahissantes et des comportements répétitifs. Ils peuvent significativement impacter la qualité de vie des personnes concernées. Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) touche 2 à 3% de la […]
La gestion du stress
La gestion du stress La gestion du stress est essentiel à l’heure où nous sommes surinformés de toute part, soumis à des scénarios tous plus catastrophiques les uns que les autres et face à un défi énorme: l’insécurité. Apprendre à gérer son stress, des attaques de panique, une anxiété généralisée ou encore des peurs est […]
La sophrologie et le sommeil
La sophrologie et le sommeil La sophrologie pour aider à retrouver le sommeil. Les troubles du sommeil peuvent être une conséquence de l’anxiété ou encore une cause de celle ci. Quand le sommeil est déréglé, il faut trouver une réponse par le biais du corps et non par le mental qui s’obstine à vouloir trouver […]
Sophrologie et cancer
Comment un sophrologue peut accompagner les malades du cancer : Une approche holistique pour améliorer le bien-être Le cancer, un mot qui résonne comme un défi immense tant sur le plan physique qu’émotionnel. Lorsqu’un patient apprend qu’il souffre de cette maladie, il fait face à une multitude de bouleversements : des traitements lourds, des […]
La Sophrologie et l’Hypnose pour surmonter les phobies
La Sophrologie et de l’Hypnose pour surmonter les Phobies Se libérer de phobies invalidantes, phobies d’impulsion, phobies sociales ou des phobies simples est un pas vers un état de liberté retrouvée. Les phobies deviennent tellement envahissantes qu’elles contaminent le mental de pensées de peur incontrôlables et la sophrologie et l’hypnose peuvent venir à bout en […]
Le mental
Le mental Comment appendre à ne plus écouter les ruminations mentales, source de stress. Le mental est un formidable outil, mais sa fonction principale n’est pas de nous rendre heureux, c’est de nous protéger des dangers. Ce mode survie, nous plonge dans un état de perpétuel anxiété, de stress, de peur. On anticipe et rumine […]
Le corps, notre véhicule terrestre.
Le corps, L’équilibre physique ne requiert qu’une seule chose: une intime collaboration avec le corps. L’écoute du corps passe par une respiration ventrale. N’interprétez pas les symptômes physiques, l’interprétation étant mentale. Le corps ramène tout au moment présent. Que le stress soit réel ou imaginaire, l’organisme présente les mêmes symptômes. Soit on investit de l’énergie […]