
La sophrologie et le sommeil
La sophrologie et le sommeil Les troubles du sommeil peuvent être une conséquence de l’anxiété ou encore une cause de celle ci. Quand le sommeil est déréglé, il faut trouver une réponse par le biais du corps et non par le mental qui s’obstine à vouloir trouver les causes et origines du problème. Demander au mental de détendre le mental