Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail,
remis au précédent Ministre du Travail, des Relations sociales et de la Solidarité, la sophrologie est
recommandée, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à « gérer plus
efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux
sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au
stress. »
Les techniques de gestion du stress, des conflits ou encore des émotions proposées par la
sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets.
Favoriser en amont la prise de recul, la gestion des tensions, de la fatigue et du stress permet
d’accroître l’intérêt grandissant des employés pour leur fonction, de développer une atmosphère
propice à l’écoute et au respect de tous, de favoriser un épanouissement personnel et d’améliorer la
productivité de chacun.
Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des
attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.
La mise en place d’atelier de relaxation peut prendre différentes formes au sein même de
l’entreprise : ateliers de groupe, séances individuelles, ou encore formations avec des thématiques
ciblées :
– Gestion du stress
– Gestion des conflits
– Confiance en soi…
Proposée comme un service, une pause sophrologie à l’attention de vos équipes contribue à la sensation
de bien-être au travail et constitue une véritable marque d’attention.
