Près de 20 millions de Français ressentent des acouphènes & 6 millions se disent gênés selon un sondage iFop de janvier 2020.
La sophrologie aide les patients à gérer eux mêmes la gêne & l’intensité de l’acouphène grâce à la mise en place de stratégies, de techniques faisant appel à la respiration, la pleine conscience, la relaxation dynamique ou encore la visualisation positive ou reprogrammation mentale.
En 5 à 6 séances une diminution de l’anxiété, des troubles du sommeil, de l’irritabilité et des ruminations mentales s’estompe.
L’acouphène ne devient plus l’axe principal de vie de la personne. On peut alors développer d’autres ressources.
On utilise l’énergie positive du corps et on muscle le mental afin de se déshabituer aux bruits.
Un travail de gestion & d’accueil des émotions est également proposé afin de proposer une nouvelle façon d’aborder les flux émotionnels de la vie.
Cette méthode de développement personnel permet une meilleure connaissance de soi et permet de retrouver une harmonie corps mental dans une optique d’épanouissement.
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Blandine LEROY
