🌿 Anxiété : comment la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à retrouver la sérénité 

Comprendre l’anxiété : quand le stress devient trop présent

L’anxiété est un phénomène physiologique naturel. Elle nous alerte face au danger ou à une situation nouvelle. Mais lorsqu’elle devient trop fréquente, qu’elle perturbe le sommeil, les relations ou le travail, il est essentiel d’agir.
Les manifestations de l’anxiété sont nombreuses : nervosité, tensions musculaires, respiration rapide, pensées envahissantes, fatigue ou troubles digestifs.
Face à ces symptômes, la sophrologie et l’hypnose offrent des solutions naturelles, douces et efficaces pour retrouver un équilibre intérieur durable.

La sophrologie : apaiser le mental et relâcher les tensions

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine respiration, relaxation et visualisation positive.
Elle permet de rétablir un lien harmonieux entre le corps et l’esprit, en apprenant à se détendre et à relativiser les situations anxiogènes. Elle permet d’apprendre à se détacher des ruminations mentales, à prendre de la hauteur, à revenir à une réalité objective et non à des hypothétiques scénarios négatifs.

Les bienfaits de la sophrologie sur l’anxiété :

• Réduction du stress et des pensées négatives

• Amélioration du sommeil et de la concentration

• Meilleure gestion des émotions

• Renforcement de la confiance en soi

• Détachement des ruminations mentales

Au fil des séances, vous apprenez à repérer les signes précoces du stress et à y répondre par des exercices simples, que vous pouvez reproduire au quotidien.

La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui améliore la connaissance de soi. Par le biais de cette approche, on apprend à comprendre ses émotions et réactions. A ressentir avant d’agir. C’est une thérapie du présent. Vivre et activer les ressources dans l’ici et le maintenant.

👉 À Nantes, Blandine Leroy, sophrologue certifiée, vous accompagne dans cette démarche de mieux-être avec bienveillance et professionnalisme.

L’hypnose : libérer les blocages inconscients

L’hypnose thérapeutique est une approche complémentaire à la sophrologie.
Elle agit sur le plan inconscient, là où se logent les peurs, les automatismes et les schémas de pensée limitants.

Grâce à un état de conscience modifié, vous pouvez accéder à vos propres ressources et transformer vos perceptions face à l’anxiété.
L’hypnose aide à désamorcer les réactions automatiques de stress, à retrouver confiance et à calmer durablement le mental. La personne devient alors actrice du changement. Elle apprend à ne plus reproduire les automatismes d’anxiété, d’hypervigilance, de réactivité.

L’hypnose favorise la mise en place de lieux imaginaires de sécurité propres à chacun qui vont permettent de renforcer la sensation de bien être, de libérer l’anxiété, de reprendre le contrôle.

Les bénéfices de l’hypnose pour apaiser l’anxiété :

• Diminution rapide des angoisses et des crises d’anxiété

• Reprogrammation positive du mental

• Meilleure estime de soi et sentiment de sécurité intérieure

• Sérénité retrouvée dans les situations du quotidien

Blandine Leroy : sophrologue et hypnothérapeute à Nantes (Île Beaulieu)

Installée sur l’Île Beaulieu à Nantes, Blandine Leroy accompagne adultes, adolescents et enfants dans la gestion de l’anxiété, du stress et des émotions.
Formée à la sophrologie et à l’hypnose, elle propose un suivi personnalisé, adapté à chaque personne et à son rythme.

Chaque séance d’une heure se déroule dans un cadre apaisant, favorisant la détente et l’écoute.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie ou d’hypnose avec Blandine Leroy débute toujours par un temps d’échange pour identifier vos besoins et vos attentes.
Puis viennent les exercices et le travail sous hypnose, toujours dans un climat de respect et de bienveillance.
Un suivi progressif permet d’ancrer les bénéfices durablement.

Libérez-vous de l’anxiété dès aujourd’hui

Vous souhaitez retrouver sérénité et équilibre émotionnel ?
Les approches naturelles comme la sophrologie et l’hypnose sont de véritables alliées pour apaiser l’anxiété et reprendre confiance en vous.

📍 Blandine Leroy – Sophrologue & Hypnothérapeute à Nantes (Île Beaulieu)
✨ Séances individuelles sur rendez-vous
🌐 www.nantes-beaulieu-sophrologie.com
📞 0682001485