Le mental est un formidable outil, mais sa fonction principale n’est pas de nous rendre heureux, c’est de nous protéger des dangers. Ce mode survie, nous plonge dans un état de perpétuel anxiété.
Observons, en nous libérant des préjugés que:
◊Nous sommes bien plus que ce que nous pensons.
◊Nous sommes la conscience qui vit la vie à chaque instant.
Je suis identifiée à mon mental quand je ne fais plus qu’un avec mes pensées. Or les pensées ne sont que des filtres de perception, liés à un conditionnement souvent ancré depuis longtemps.
Chaque jour, nous créons énormément de pensées inutiles, voire toxiques. Si je laisse le mental faire et que je m’identifie à ces pensées, si je les vis plutôt que je les observe, je développe des comportements teintés de négatifs. Si à l’inverse, j’observe le mental comme un outil qui peut avoir des défaillances, je reviens maitre à bord. Les pensées ne sont que de simples suggestions.
Nous sommes tous logés à la même enseigne, on ne peut pas mettre notre mental sur OFF. Personne ne peut s’empêcher de penser mais on peut apprendre à décoller notre attention.
Le cerveau par essence même est une machine à régler des problèmes.
Nous avons tous, toujours un problème du moment. Trouver ce qui cloche est la fonction première du mental. Aucune circonstance de vie ne pourra changer ce mécanisme.
Le mental est comme un labyrinthe. A chaque réveil, le mental réactualise son contenu.
On utilise l’énergie de lutte dans 99% de nos démarches.
80% des pensées du jour sont les mêmes que celles de la veille.
La meilleure façon de se libérer du bavardage incessant consiste à prendre du recul et à observer objectivement.
Vous êtes celui qui entend la voix dans la tête.
Si vous l’observez objectivement, vous verrez que cette voix dit la plupart du temps des choses insignifiantes. La réalité est que la plus grande partie de la vie suit son cours conformément à des forces sur lesquelles vous n’avez aucune maîtrise.
Arrêtez de compter sur votre esprit pour corriger tout ce qui ne va pas en vous. Votre esprit n’est pas responsable. C’est un ordinateur. Ne le combattez pas, vous ne gagnerez pas. Refuser simplement de participer à ces entreprises.
L’hypnose et la Sophrologie sont deux outils, deux approches qui aiguisent votre capacité à prendre de la hauteur, à ne plus subir les orientations du mental telle une girouette, à déconstruire les pensées périmées.
