Le cerveau humain est addict.
Les addictions peuvent être liées à un produit ou une substance mais également à un comportement (sport, écrans…).
Pour se libérer d’une addiction, comprendre le fonctionnement de la chimie interne du cerveau est primordial.
Le cerveau recherche par le biais de la dopamine une récompense. Il cherche à fuir l’inconfort.
Nous ne sommes pas responsable de nos addictions!
On définit souvent des profils types de personnes dépendantes et on s’arrange avec notre conscience pour se définir toujours moins que…
Mais il faut comprendre que les produits en eux mêmes sont addictifs. On incrimine bien souvent la personnalité addictive mais les drogues (légales et non légales) par le process même de la substance sont addictives.
Or la dépendance ne consiste pas à se définir « tout noir ou tout blanc ».
Ce qui est important est le rapport que l’on entretient avec le mécanisme.
Libérer la culpabilité est primordiale car cette même culpabilité renforcera le circuit addictif.
Transformer la lutte contre les addictions est la seconde étape. Plus on lutte, plus on renforce.
Addictions et sophrologie
La voie de la Sophrologie consiste à amener de la conscience dans les actions, à aider le corps à dompter le mental et à renforcer les ressources positives parfois cachées sous des couches de croyances limitantes.
L’Hypnose elle agit sur le subconscient. Informer la partie « automatique » du comportement d’autres chemins possibles.
Les addictions remplissent une fonction, assouvissent un besoin, ont un rôle.
Le travail du Sophrologue et de l’Hypnothérapeute consiste à accompagner le processus de libération des addictions en éclairant les automatismes bien souvent inconscients.
N’hésitez pas à me solliciter pour un premier rendez vous.
On échangera ensemble sur ma pratique et les outils à ma disposition.
Prenez soin de vous,
