HYPNOSE ET ARRÊT DU TABAC
L’Hypnose est une technique de modification d’état de conscience qui permet d’accéder au subconscient: le siège des automatismes et habitudes. L’Hypnose vise à modifier le rapport du fumeur au tabac en prenant appui sur ses croyances ou ses rituels. Elle permet de modifier la perception que le fumeur a du tabac. A l’aider à […]
Se désidentifier du mental
Et si plutôt que de vouloir gérer le mental, on apprenait à l’observer, à le comprendre, à se désidentifier de son fonctionnement bourré de conditionnements. » Trop souvent, nous cherchons à maîtriser notre esprit, à le dompter, comme s’il s’agissait d’une bête sauvage. Cependant, cette approche peut être contreproductive. Plutôt que de chercher à tout contrôler, […]
La confiance en soi
« La confiance en soi, une quête illusoire? » Lorsque nous étions enfants, nous ne connaissions pas le doute ni la quête de la confiance en soi. Nous nous amusions devant le miroir qui reflétait les contours de notre corps, sans émettre le moindre jugement à notre égard. Nous apprenions à pédaler sur notre vélo sans solliciter […]
Notre corps, un fabuleux outil!
On parle beaucoup de la puissance de notre mental, de notre force de volonté, mais le corps est sans doute encore bien plus puissant que ce que nous pourrions imaginer
Les blocages et leviers du changement.
Le cerveau humain recherche avant tout dans toute situation à activer le plaisir. La notion d’effort vient en second. La zone du plaisir est activée automatiquement. Le cerveau cherche à activer la dopamine dans toute circonstance.
Pourquoi consulter un sophrologue?
La démarche de consulter un thérapeute demande du courage
L’anxiété
L’anxiété provoque une décharge d’émotions inconfortables face à un danger hypothétiquement réel ou vécu comme tel par le mental
LA PMA, Quand la Sophrologie optimise les ressources positives pendant le parcours!
La sophrologie est une méthode corporelle et mentale, complète qui mobilise les ressources positives.
Intervention Association « Les cigognes de l’espoir »
J’interviendrai le samedi 2 octobre à NANTES pour parler des bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose dans un parcours PMA
Quelle est la différence entre l’hypnose et la sophrologie?
Spécialisée dans les 2 disciplines, de nombreux patients me demandent souvent quelle est la différence entre l’hypnose et la sophrologie? L’hypnose est une méthode psychique, même si la relaxation peut être utilisée comme un outil d’induction. Elle vise une exploration des processus inconscients pour tenter de libérer les traumatismes qui continuent d’agir dans le […]