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Les quatre accords toltèques « Il est facile de vivre les yeux fermés, en interprétant de travers tout ce que l’on voit… » John Lennon. Ce que vous voyez et entendez en ce moment précis n’est qu’un rêve. Vous rêvez à l’instant même, le cerveau éveillé. Rêver est la fonction principale de notre esprit qui fait cela 24H/jour. Nous avons un système
La sophrologie et le sommeil La sophrologie pour aider à retrouver le sommeil. Les troubles du sommeil peuvent être une conséquence de l’anxiété ou encore une cause de celle ci. Quand le sommeil est déréglé, il faut trouver une réponse par le biais du corps et non par le mental qui s’obstine à vouloir trouver les causes et origines du
Comment un sophrologue peut accompagner les malades du cancer : Une approche holistique pour améliorer le bien-être Le cancer, un mot qui résonne comme un défi immense tant sur le plan physique qu’émotionnel. Lorsqu’un patient apprend qu’il souffre de cette maladie, il fait face à une multitude de bouleversements : des traitements lourds, des effets secondaires, une perte de
La Sophrologie et de l’Hypnose pour surmonter les Phobies Se libérer de phobies invalidantes, phobies d’impulsion, phobies sociales ou des phobies simples est un pas vers un état de liberté retrouvée. Les phobies deviennent tellement envahissantes qu’elles contaminent le mental de pensées de peur incontrôlables et la sophrologie et l’hypnose peuvent venir à bout en quelques séances de ce problème.
Le mental Comment appendre à ne plus écouter les ruminations mentales, source de stress. Le mental est un formidable outil, mais sa fonction principale n’est pas de nous rendre heureux, c’est de nous protéger des dangers. Ce mode survie, nous plonge dans un état de perpétuel anxiété, de stress, de peur. On anticipe et rumine en permanence. Observons, en nous
Le corps, L’équilibre physique ne requiert qu’une seule chose: une intime collaboration avec le corps. L’écoute du corps passe par une respiration ventrale. N’interprétez pas les symptômes physiques, l’interprétation étant mentale. Le corps ramène tout au moment présent. Que le stress soit réel ou imaginaire, l’organisme présente les mêmes symptômes. Soit on investit de l’énergie dans la compréhension, soit on
La Sophrologie pour les adolescents. La sophrologie est une méthode simple psycho corporelle, une méthode qui allie le corps et l’esprit afin de favoriser l’harmonie corps mental, elle propose des outils de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, qui permet aux adolescents de reprendre leur plein pouvoir pour se sentir mieux. Elle favorise la gestion du stress et des
L’arrêt de la cigarette La cigarette ou tout autre forme de dépendance ne découle que d’une seule chose: votre voix malade. Appelons cette voix le manipulateur. Ce manipulateur prend les commandes de votre mental. Il crée d’innombrables associations, basiquement telles que « Je fume lorsque je me sens bien ou je fume lorsque je vais mal » La cigarette symbolise une
Le désir Spinoza nous dit « Le désir est l’essence de l’homme » Nos désirs nous poussent à agir, nous donnent le sentiment d’être pleinement vivants. L’absence de désir nous éteint à petits feux, est un symptôme majeur des états dépressifs. Mais le désir est subtil. Il peut nous conduire à une insatisfaction permanente, à des addictions, à de l’envie et de
Les pensées Chaque personne a son propre prisme de pensée. Les pensées, qui sont le langage du cerveau contrairement aux sentiments et émotions qui sont le langage du corps, ne sont jamais en lien avec le moment présent. Les pensées sont recyclées perpétuellement en fonction de notre vécu, notre conditionnement, nos blessures, nos croyances. 80 % des pensées du jour
