blandine leroy nantes

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addiction cigarette

Les addictions

Le cerveau humain est addict. Les addictions peuvent être liées à un produit ou une substance mais également à un comportement (sport, écrans…).Pour se libérer d’une addiction, comprendre le fonctionnement de la chimie interne du cerveau  est primordial.Le cerveau recherche par le biais de la dopamine une récompense. Il cherche à fuir l’inconfort.Nous ne sommes pas responsable de nos addictions!On

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Sophrologie pour Enfants Anxieux

La Sophrologie : Une Clé pour Aider les Enfants Anxieux

La sophrologie, une technique de relaxation et de développement personnel, offre aux enfants un précieux chemin vers l’équilibre émotionnel. Cette pratique s’avère extrêmement bénéfique pour les plus jeunes, leur permettant de mieux gérer leurs émotions, de renforcer leur confiance en eux et d’améliorer leur concentration. Comment la Sophrologie Aide les Enfants Anxieux L’anxiété chez les enfants peut se manifester de

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crises-d'angoisse nantes

Les crises d’angoisse

« Il est plus facile d’apprendre à naviguer en eau calme pour pouvoir contrer la tempête que d’apprendre à naviguer en pleine tempête. » Ce diction s’applique aux techniques visant à se libérer des crises d’angoisse. Gérer les crises d’angoisse avec l’hypnose Lors de l’apprentissage de la sophrologie et/ou de l’autohypnose, au cabinet avec l’aide d’un professionnel on adopte de nouveaux comportements,

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HYPNOSE ET ARRÊT DU TABAC

  L’Hypnose est une technique de modification d’état de conscience qui permet d’accéder au subconscient: le siège des automatismes et habitudes. L’Hypnose vise à modifier le rapport du fumeur au tabac en prenant appui sur ses croyances ou ses rituels. Elle permet de modifier la perception que le fumeur a du tabac. A l’aider à se sortir de son emprise.

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Se désidentifier du mental

Se désidentifier du mental

Et si plutôt que de vouloir gérer le mental, on apprenait à l’observer, à le comprendre, à se désidentifier de son fonctionnement bourré de conditionnements. » Trop souvent, nous cherchons à maîtriser notre esprit, à le dompter, comme s’il s’agissait d’une bête sauvage. Cependant, cette approche peut être contreproductive. Plutôt que de chercher à tout contrôler, il est essentiel d’apprendre à

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la confiance en soi

La confiance en soi

« La confiance en soi, une quête illusoire? » Lorsque nous étions enfants, nous ne connaissions pas le doute ni la quête de la confiance en soi. Nous nous amusions devant le miroir qui reflétait les contours de notre corps, sans émettre le moindre jugement à notre égard. Nous apprenions à pédaler sur notre vélo sans solliciter une plus grande confiance en

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nouveau

Cours collectifs de Sophrologie

Mardis et Jeudis, séance hebdomadaire: 17 euros la séance d’ une heure.
Techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation d’images positives pour renforcer l’harmonie corps/esprit, créer des automatismes de détente et de lâcher prise.
Plus d’informations par mail ou téléphone